co 2 dni

obecnie 1-5 meta 25mg dziennie 1 prolo 400mg 2-9 prolo 200 mg co 5 dni codziennie 10 mg nolve, jestem w czwartym tygodniu. poszlo mi jak narazie 10kg (mam nadzieje ze jeszcze dojdzie) i sila znacznie podskoczyla

bcaa po 10-15g przed i po treningu Thermo rano na czczo, przed treningiem i po - zacznij od mniejszych porcji (1 kaps) jeśli nigdy nie stosowałeś spalacza. I co 2/3 dni zwiększaj stopniowo.

Jesli robisz co 2-3 dni to nie patrz na czas wykonywanych cwiczen tylko na ilos powturzen w serii, ich dokładnoś wykonania i ilosc ogolna serii. stosuj progresje.

Ja jak bym to robił to pewnie codziennie albo np. 2 dni wolnego sobie zrobił, albo można robić i 4razy w tygodniu np. pon, śr, pt i niedziela. Nie wiem jak tam pisze bo słabo u mnie z językami obcymi :P, ale coś mi sie zdaje że codziennie a w niedziele się resztę robi to co nie zdążyłeś zrobić przez cały tydzień . . .

myśle ze jeden lisc styka 100mg przez 2 dni a reszte po 50 , może sie myle jak co niech ktoś poprawi

Bo jeśli robimy mc w dniu pleców, to trzeba przynajmniej 2 dni, żeby prostowniki, uda i pośladki zdążyły się zregenerować . Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę

To daj 2 dni treningowe co drugi dzień + 1 basen. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-21 17:16:12

brałem massdrola z kilosportu , 200 mety , 200 prolongatum co 5 dni prze 2,5 miesiaca...

prop + susta razem co 5 dni meta dodatkowo od początku po 2 tabsy dziennie

zgadzam się z kolegą wyżej 2x odpada poza tym pomyśl ile czasu zeszło by tobie z takim treningiem .Wg mnie co najmniej 3x w tyg. I nie mów że te 2 dni to sb i ndz ?:)

jestem po weselu było zaj**iście co do formy to nie zauwazyłem spadków moze troche po weselu ale nw czy to nie było poprostu moje wyobrazenie ale 2 dni i wróciło do normy, mało piłem wódki, dużo wody soków itd i jest ok dzieki chłopaki pozdrawiam

jestem początkujący i nie jestem pewien czy co dziennie mi pomorze ja biegam c 2 dni po 40 min

[...] -białko: ok 2g/kg -węglowodany: ok 3 g/kg -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 5 strzałów deki i jakieś 100 metki, 8 tyg NPP 100 mg co 3 dni. 8. TRENING:Typowy split 9. CEL CYKLU: redukcja, ewentualnie bardzo dobrej jakości kilka kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 m-ce od npp 11. [...]

[...] strzały w biceps ,barki, kalta na zmiany? np. 1 w lewy biceps 1 w prawy później 1 w lewy bark później w prawy , lewa str klatki później prawa strona i tak na zmianę. oczywiście co 2-3 dni jeden strzał i czy dało by to jakieś lepsze efekty tak na zmianę czy lepiej np w same bicepsy lub barki? Zmieniony przez - damiankk w dniu 2011-02-20 16:22:26

ale mięsnie napewno się wzmocniły, spróbuj zrzucić tłuszczyk. napewno coś zbudowałeś nie ma bata. ja tam nie lubie a6w, wole coś swojego 4x w tyg teraz przy hst w 2 dni treningowe brzuch z obciązeniem na 12-8 ruchów 3 ćwiczenia - na ławeczce rzymskiej 2x maks - skłony boczne to juz bez obciązenia - spięcia z obciązeniem na 12-8 powt. w 1 dzien [...]

Tak, wez winstrol depot w zastrzykach. Wez tak tyg...Deca........Winstrol 1.....100mg/tydz...50mg/3dni 2.....200mg/tydz...50mg/3dni 3.....200mg/tydz...50mg/3dni 4.....200mg/tydz...50mg/3dni 5.....200mg/tydz...50mg/3dni 6.....200mg/tydz...50mg/3dni 7.....200mg/tydz...50mg/3dni 8.....100mg/tydz...50mg/3dni Powinno być dobrze.Winstrol-depot w [...]

W-Serek jak rozumiem to trening w domowych warunkach bez sprzętów siłowych ? dokup sobie expander i ćwicz wszystkie te ćwiczenia w jednym dniu. wykonuj taki trening co 2-3 dni dorzuć do tego streching będzie ok !

ta:/ najgorsze jest to że udo dostało up o 3cm, a łydka jaka była to taka nadal jest. Robie co 3 dni Lydki

1 sztrzał to 2 ml!!!!! zbliżają sie świeta więc dobry jestem i ci pisze wal sztrzała co 7 dni czyli 200mg e7d

a co chcesz tym treningiem osiągnać? twoja dalsza cześc pytania... nie 2 dni to za mało aby miesnie sie zregenerowały przy intensywnym treningu 5 dniowym.